Gaya Hidup

Pandemi Masih Menyerang, Berikut Cara Mudah Hidup Sehat

Bacawarta.com -Selama musim Pandemi ini membuat kita harus melakukan aktivitas bekerja pada dua tempat yang berbeda, kantor maupun tempat kerja yang lainnya dan rumah. Saat kita sedang berada di rumah, mungkin kita merasa lebih aman karena tidak bertemu banyak orang, sehingga penularan virus pun dapat dicegah. 

Namun bagaiman jika kita bekerja di kantor? sudah tentunya akan muncul rasa khawatir dan kepanikan pada diri kita. Saat perjalanan dari rumah ke kantor, kita akan bertemu banyak orang, terutama yang menggunakan kendaraan umur seperti angkutan publik. 

Sesampainya di tempat kerja pun, sudah pasti kita juga bertemu rekan kerja yang lainnya. Nah untuk meredam rasa khawatirmu dan tetap sehat saat bekerja di kantor, ada baiknya kamu harus menerapkan cara berikut.

Cara Hidup Sehat : 

1.Memakai Masker saat Pandemi

Ini salah satu benda yang sangat wajib kamu bawa kemanapun dan kapan pun saat kita akan berpergian, terutama saat keluar rumah. Bagi yang bekerja di kantor, ada baiknya harus menggunakan masker selama di area perkantoran. 

Agar tidak selalu menganti masker dalam waktu singkat, lebih baik kamu menggunakan masker kain. Tapi tetap jangan lupa membawa juga masker cadangan.

2. Tetap Jaga Jarak Saat Pandemi

Hal ini jangan sampai diabaikan. Terus ikuti instruksi jaga jarak selama di area perkantoran atau tempat kerja kamu. Salah satunya yaitu saat masuk lift misalnya, titak perlu buru-buru. Lebih baik untuk mengantri karena ini merupakan salah satu cara untuk menjaga jarak saat berkantor. Selain itu, hindari berbicara dengan rekan kerja dalam durasi yang lama.

3. Bawa Hand Sanitizer Saat Pandemi

Pastikan pembersih tangan praktis atau Hand Santizer ini selalu ada di dalam tasmu. Karena, kita tidak pernah tahu apakah ada bakteri yang menempel di perangkat kerjamu saat berkantor. 

Sesudah maupun sebelum bekerja ataupun saat bekerja sekalipun, jangan sampai lupa cuci tanganmu dengan air mengalir minimal dan menggunakan hand sanitizer untuk perlindungan ganda dari paparan virus dan bakteri ini.

4. Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi

Ini dia kunci dari kesehatanmu selama pandemi. Hal ini penting banget sama yang namanya menjaga kestabilan sistem kekebalan tubuh di masa pandemi seperti ini, agar virus penyebab penyakit tidak menyerang. 

Cara meningkatkan imun atau kekebalan tubuh dari dalam, dengan mengonsumsi jahe yang diyakini juga dapat membantu tubuh melawan infeksi dan meredakan peradangan. tentunya juga jangan pernah lupa olahraga selama pandemi, karena ini adalah salah satu faktor yang sangat penting untuk menjaga jaga tahan tubuh atau imun tubuh.

Wordpress.org : Timnas vs Persikabo

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Back to top button